Dietas de 1500 Calorias - El truco? Cortar 500 Calorias al dia

Como vimos en articulos anteoriores todo el secreto para bajar de peso radica en Las Dietas de 1500 Calorias.

Si Pitagoras no miente, y el nunca lo hace, necesitamos reducir nuestro consumo de calorias  en 500 calorias menos al dia, esto para perder una libra de peso a la semana, Asi es, 3500 calorias equivalen a 460 gramos de grasa.

Siguiendo a Pitagoras si el consumo normal de un adulto debe de ser de  2 mil calorias por dia y a esto restamos las 500 Calorias a eliminar  para poder bajar esa dichosa libra de peso. Y asi sin duda llegamos al que es el mejor programa para bajar de peso, Las Dietas de 1500 Calorias diarias.

 Es un camino lento, pero seguro, si bajas 500 gramos por semana en un año abras bajado 26 kilos de peso, bastante impresionante verdad?

Nuestro sistema para bajar de peso se basa en sustituir alimentos por  otros con menor contenido calorico y asi poder bajar de peso de forma segura, lenta y sostenida, este es el mejor modo para bajar de peso

Asi que aqui te daremos algunas ideas de que alimentos puedes sustituir o evitar para completar las famosas 500 calorías.

Aqui los tips para eliminar 500 y llegar a las ya famosas dietas de 1500 calorias:

- Di no a las Big Mac y pide la ensalada fresca en su lugar. Un Big Mac representa la considerable cantidad de 460 calorías, en cambio la fresca ensalada con un aderezo ligero (light) cuenta por menos de 100
Calorias! Cuanto te Ahorras? Casi 360 calorías

- Evita la bolsa de papas fritas. Una bolsa papas fritas de tamaño  mediano es mas o menos 300 calorías. Ahorro? Todas las 300 calorías  completitas

- Esta bien, de acuerdo, te encantan las papas fritas y no las quisieras dejar, entonces haz un cambio, consume papas delgadas en  lugar de las de corte grueso, Solo Piensa que las papas fritas absorben
más aceite cuando estan mas gruesas. Ahorro? 50 calorías por cada porción de 120 gramos

Ahi estan las 500 calorias menos y automaticamente las dietas de 1500 calorias aparece, realmente Pitagoras tenia razon.

Para conocer mas visita esta otra pagina con mas informacion que te  ayudara a bajar de peso,

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